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９月27日 人事異動の季節 会社も先週の金曜日に人事異動の内示があり、その当人はパニック状態。会社も酷です。２４日に発表して１０月１日に引越しも終えて現地で出社しなければいけない。その間に引継ぎも完了し・・どうみても・・。自分の時は余裕（１ヶ月）があったが・・。自分もその立場になるとぞっとする。やっと来れた北海道から離れたくないし。あ〜あ〜ため息。得意先の大手卸業者の大衆薬部門は売りに出されるし今後どうなって行くのか。そんなことで空手。 今日はＳｕ先生の指導のもと、緑帯のＳａさん、Ｔａさん、黄帯のＫａさん、Ｓｉさん、Ｔｏさん、Ｍｕさんと自分、青帯はＴｅさん、Ｓａさん、白帯は２ヶ月振りのＳａさん（女性）、Ｓｉ君、Ｕさん、Ｍａさん（女性）、Ｉさん、Ｙａさん（女性）、Ｔａさん（男性）、Ｆｕさん合計１７名。昨日の稽古で今日は筋肉痛、腕はアザだらけ。最初はいつも通り手技基本、柔軟、足技基本。そして先週に引き続き平安２を分解しながら繰り返しの稽古。後屈立ちが辛く、途中で足が吊るし太ももがパンパン状態。足腰の限界。平安２の練習にたっぷりと時間をかけ前半終了。後半は相対稽古でミット蹴りを下段廻しで。その後サポーターを付け色帯と白帯に分かれて下段の受け返し、下段からのパンチの連打、相手のパンチに対し外受けから右下段そして左膝蹴り。Ｓｕ先生いわく、オヤジパワーの膝蹴りで一撃。とはいっても上手くできないもんです。そんなことで稽古終了。 今日も日記をつけながら缶ビール２本。昨日は１１時半にはフトンに入ったが寝つけず、今日もアドレナリンが多量に噴出してる状態でちゃんと寝れるだろうか・・・・・。 ９月26日 イチローの安打数、女子マラソン渋井、楽天ライブドア、美園での稽古。 ５日前に自宅のＰＣが壊れてしまった。寿命である、ＰＣが無いと不便でしょうがない。とりあえず代わりのを使用。今日某家電量販店に行き新しいのを買った。自分はＰＣの用語が良くわからないのでカミさんに買うのはおまかせ。店員とカミさんが喋ってる会話、自分は？？？。そんなことで空手。 昨日道新の稽古に出れなかった為、美園道場へ。師範の指導のもと、黒帯はＫｏ先生、茶帯はＫｕさん、Ｏｏさん、緑帯はＹｏさん、黄帯はＭｕさん、Ｏｏさん妻と自分、青帯はＴｅさん、橙色はＯｏさんの長男Ｋａ君ともう一人、白帯はＯｏさんの長女Ｍｏちゃんとルーマニアの学生さんと小学生（？）合計１５名での稽古。最初はミニバスケット。そして準備運動だが、立ちくらみ、頭がクラクラする。体調最悪、湿気が多いせいか汗も噴出す。途中で止めようかと思ったくらい気持ち悪くなる。手技基本、足技基本、補強（足上げ腹筋、背筋）、パンチの打ち込みによる腹筋強化と下段蹴りによる太もも強化、相対稽古によるパンチの受け返し、さらに足技をプラスしての受け返し。そして型、平安１〜５まで。平安５はほとんどわからないがＫｏ先生に教えて頂く。流れがなんとなくわかってきたが、明日になったら忘れるだろう。そしてまた稽古。型はこの繰り返しで覚えていく。そして終了。 着替えている最中にも足の筋肉がつっている、筋肉疲労。帰りの車の中では腹筋、背筋をつってきた。自宅に着いて風呂に入り缶ビール２本。あ〜あ生き返った。 ・・・今週観た映画、アイロボット。今回から観た映画、ビデオを日記に記帳することとした。最近映画の話をしていても観た映画が出てこない。映画に限らず最近のことが思い出せない。初老・・・・。 9月20日 ３日連続の稽古 昨日の稽古の疲れのため今朝は起きれない（今日は休みだから関係ないけど）。しかしカミさんがバイトに行く為、６時４０分から１０分置きに目覚ましが鳴り７時３０分まで続く。たまったもんじゃない、一回で起きてくれ(-_-メ)。そんなこともあり、夕方まで寝て起きての繰り返し。 稽古は休日のため５時から。道場に行き受け付けを済ませて出席簿を見ると午前中にアネさんが出席してる（昨日もハードな練習をしてるのに午前中から稽古）・・・しかしアネさんは疲れという言葉を知らないのか・・唖然。今日の稽古はＳｕ先生の指導のもと、茶帯のＳａさん、緑帯のＴａさん、黄帯はＫａさん、Ｔｏさん、Ｍｕさんと自分、青帯はＴｅさん、Ｓａさん、Ｋａさん、白帯はGoさん、Ｓｉｏ君、Uさん、Iさん、Ｙａさん、Ｆｕさん、Ｓｕさん合計１６名。いつも通り手技基本、柔軟、足技基本、そして型、平安２を分解しながら稽古、これにて前半終了。後半は相対稽古にてミット、Ｍｕさんと下段廻し〜上段廻し、次に２分間、中段〜上段廻し蹴りを相手のミットの構えた所に１回〜２回と打ち込む。そしてパンチの打ち込みを２分、自分は拳を痛めてるため無理をせず止めてＹａさん（女性）と相対稽古（自分は打たないが）。Ｙａさん、腰の入ったパンチを打ってくる。手打ちじゃない。皆さん、どんどん上手くなってる。自分の番の時はシャドーをするが２分間もたない、キレもないし最悪。そんなことで稽古終了。 さすがに３日連続だと体中にハリが出て体がボロボロ、足を中心にシップを貼りまくる。ボクシング中継そして冬ソナの特集を観て、本日終了。 9月１９日 久々の日曜の美園での稽古 今日は午前中から某調剤薬局主催のセミナーに出席し頭がパッパラパーになってしまう。毎日がストレスとの戦いである。カミさんは中国語セミナーの皆さんと豊平川でバーベキュー。自分も何回か出席したがこのセミナーの催し物は中国人の留学生と交流ができ凄く色々なことで参考になる。自分はそこで空手。 今日はＯｏさん妻と長男のＫａ君といっしょに美園に稽古に行く。師範のもと、黒帯はＫｏ先生、茶帯はＫｕさん、Ｏｏさん、緑帯は？（すいません名前が・・）、黄帯はＯｏさん妻と自分、橙帯はＯｏさん長男のＫａ君、白帯は今道新で話題のＭａさんとＯｏさん長女のＭｏちゃんと小学生（？）合計１０名。稽古前に体をほぐす為にミニサッカーゲーム。自分はこれでヘベレケ、体力無いなあ(+_+)。手技基本、足技基本で始まり次にミット下段、中段廻し、前蹴りを２人１組でやる。自分はアネさん（Ｏｏさん妻）久々にやるが、さすがに前より格段にパワーアップしている。前蹴りをもらうと痛い。そしてビッグミット１分間、先輩方はさすがに凄いです、Ｏｏさんの長女のＭｏちゃんは空手をやり始めてまもないのに間合いの取り方が上手い。さすがＯｏさんファミリーである。自分は手打ちしか出来ないしスタミナ不足のため余裕が無い。あ〜キツイ(T_T)。次に型の稽古平安１〜３最後に突きの型。突きの型は？？。稽古終了後アネさんとＭａさんがＫｏ先生とＯｏさん相手にスパーを５Ｒほど、体力あるし上手いし、けど自分は体力の限界。 帰りは空手最強ファミリーのＯｏさんと色々と話しながら帰宅。明日も道新の稽古である。 ９月18日 今月で２年 昨日上司とゴルフの打ちぱっなしに行き教えてもらう。この上司ゴルフも上手いが教え方も上手い。いまレッスンプロに習ってるが上司から教わった通りやると自分が打った玉とは思えないほどの当たりをした(゜o゜)。レッスンプロより上手い。しかしゴルフ練習場は金曜日の夜なのに満席である。日本人はほんとにゴルフ好きである。 そんなことで今日の空手はＫｏ先生の指導のもと、黄帯のＫａさん、Ｔｏさんと自分、青帯はＫａさん、Ｏｏさん、Ｔａさん、白帯はＧＯさん、Ｍａさん（男性）、Ｍａさん（女性）、Ｙａさん、Ｆｕさん合計１１名。稽古前のストレッチで自分は汗だく。前半は手技基本、柔軟、補強、足技基本。後半は移動稽古、前屈立ち下段払いからの順突き、逆突き、後屈立ちの内受けの移動。そして型、平安２の型をＫａさんの指導で型を分解しながら何度も練習。そんなことで稽古終了。 稽古終了後、白帯のＭａさん（女性）が１０月の旭川に出場するということで、Ｋｏ先生が「結果を恐れず・・・、それと廻りの人達のサポートも重要」とそんなことを話されてました。Ｍａさん、大会に出るなんて凄いですわ。自分も今月でちょうど空手を始めて２年になる、やはり目的をもって稽古しなければ・・・・・。 先週に続いて自宅でレンタルしたビデオ（スクールオブロック）を観た。 9月１３日 拳が治ってな〜い。 昨日の健康番組で紹介されたおかげで「コエンザイムＱ１０」が売れている。老化防止、シミ、シワが少なくなるし、スポーツしている人には筋持久力が高めるのに良いというものだ。大リーグのイチローも飲んでるし（これはテレビでは言ってなかったがイチローが愛用してるのは有名である）先日のオリンピックの水泳で金メダルを獲得した競泳のハケット選手も愛用。カミさんも某ドラッグストアーでバイトをしてるが今日１人で１０個くらいは売ったそうだ。そんなことで空手。 今日の稽古はＳｕ先生の指導のもと、黒帯のＫｏ先生（両先生揃い組は初めて見たかも）、茶帯のＳａさん、緑帯はＳａさん（男性）、Ｓａ先生（女性）、Ｔａさん、黄帯はＫａさん、Ｔｏさん、Ｍａさん、Ｇｏさんと自分、青帯はＴｅさん、Ｓａさん、白帯はＧｏさん、Ｉさん、Ｙａさん、Ｍａさん、Ｕさん、Ｔａさん、Ｆｕさん、両先生合わせ合計２０名。自分は名前を覚えるのが必死、稽古に行ってるのか人の名前を覚えに行ってるのかわからなくなってきた。最初は手技基本、柔軟、足技基本。足技基本の最後の上段廻し蹴り連続９０回はさすがにきいた。型は来月の道新文化センターの発表会で披露する平安２を分解しながら全員にて稽古。これは色帯と白帯が交互になり色帯が白帯に教える形をするが自分はちょうど１番後ろの隅になり周りは色帯の先輩のため自分は横に全身ミラーがあったので鏡と格闘。平安２、なんか鏡に写しながらあらためて見るといまひとつである。しかも「足はつってる」。ここで前半終了。後半はミット稽古、下段〜上段までの蹴り、最後はパンチ。これにて稽古終了。 稽古前に、痛めた右拳がほぼ完治したため久々サンドバッグを叩いてみた。この時は異常はなかったのだが最後のミット稽古で右拳を打つと痛いくて、まだ完治してないことがわかった。それに左も手首が弱くなってるのを実感。思いっきりパンチを打てない。これは本格的に鍛えないと・・。 今日は湿気があったせいか道着はいつもより汗だく、先日新しく道着を買ったが上着は１回しか着てない、どうもシックリこない（当たり前だが・・）上下微妙に色が違う道着で練習している自分である。 9月11日 実家：散髪：空手：ゴルフ：ビデオ 昨日の夜に実家（室蘭）に久々泊まりで帰り友人と酒を飲み、室蘭の現状（不況は相変わらずである人口１０万人きったかな）、友人達の現状などを語り合う。友人は商人（化粧品）の息子で実家のあとを継いでる。自分も商人（薬屋）の息子だが今後どうするか未だわからず。色々考えると 現状は厳しい、あ〜あ胃から出血しそうだ(+_+)。そんなことを話ながら夜１２：００時の帰宅。朝出 発し９時に札幌の自宅に戻り、そのまま床屋。１５００円（税込み１５７５円）最近は安い床屋でも上手いものである、自分は短髪のため月に２回行くので非常に助かる。そして道場へ(^o^) 今日はＫｏ先生の指導のもと、黄帯のＫａさん、Ｔｏさんと自分、青帯はＫｏさんとＫａさんとＯｏさん御主人、白帯はＩさんとＭａさん（男）。８名とチョット寂しい感じ。全員で円になり手技基本、２人１組で補強と柔軟、再度円となり足技基本。基本稽古終了後、アレッ何したか覚えてない・・休憩だったかな？。休憩にてＫｏ先生が帰られ後半から師範の指導のもと前屈立ちの移動、中段追い突き、逆突き、前蹴りの移動。そして型、足技大極１、大極１、平安１〜３を繰り返し。今日の稽古はこれにて終了。 稽古終了後、今日は最近始めたゴルフのレッスン。いままでゴルフが嫌でやら ずに逃げていたが上司命令で始めた。７月から通ってるが今日でまだたった５回目、嫌々やってるためゴルフに足がむかない。空手とは大違いである。ゴルフが３時に終了し、最近カミさんのバイトが忙しく（自分より働いてるかもしれない、・・「かもしれない」じゃなく働いてる。）今日もいないのでビデオをレンタルし最新作の陪審サスペンス物を１人で見て過ごす。 9月6日 足腰が笑ってる(ーー;) 稽古の前、近くのＣＶＳで缶ビールを買ってるとＴａ先輩に会う。「今から買うと温まって美味しくないんじゃないですか？」と自分は「帰るときは面倒なもんで、いまから買っときます」と。そして道場へ。 今日はＫｏ先生の指導のもと、緑帯のＳａさん（男性）、Ｓａさん（女性）、Ｔａさん、黄帯のＳｉさん、Ｔｏさん、Ｍｕさんと自分、青帯はＴｅさん、Ｓａさん、白帯はＡｏさん、Ｇｏさん、Ｙａさん、今日の昼偶然会ったＭａさん、Ｔａさん、Ｆｕさんともう１名（？）、合計１６名。やはりこれくらいの人数になると活気があるように感じる。前半は手技基本、柔軟、補強、補強の時にスクワットをちょっと無理しただけで次の足技基本でガクガクきてる。筋力がやはり落ちてる。そして久々のエンドレス？（自分だけ辛かったかもしれない）移動稽古。前屈立ち下段払いからの中段突き、逆突き、回転系の移動、これで自分の足腰が限界にきてる。もうグチャグチャ。そして後屈立ちの移動、騎馬立ちの横蹴りの移動。ここで２回目の小休憩である、自分は座り込んでしまった。次に型の稽古、平安１〜５．前回同様平安４になると、ちょっと？。平安５になると途中でわからなくなり列から抜けてしまう。覚えられない(+_+)。型の稽古が終わり２人１組となり下段廻しの受け返し、最後に軽いスパーリング（今日は３０秒づつ５人だったかな？）。女性のＡｏさんの時にＡｏさんの下段蹴りをすねで受けたらＡｏさんが「痛い」と言ってうずくまってしまった。それからは、Ａｏマジックで自分は女性に手加減をしない男ということで悪者(*_*)。Ａｏさん、勘弁してくださいよ。そんなこともありながら終了。足腰が笑ってる（ヒクヒクしてる）。 道場から出て車に乗ると、さっき買ったビールの冷えがいまいちである（失敗した）。今日の稽古は自分にとってはきつかったので異常に喉がカラカラである。再度コンビニに行きビールじゃなく炭酸のジュースを買って帰宅。帰宅後、結局シャワーを浴びてる間ビールを冷凍庫に入れ、ガンガン冷やして３５０缶を２本飲む。（炭酸ジュースは？）水分が大量に欠乏して尿酸値の高いビールを飲むのは良くないのだが、これだけはやめられない。ストレスが溜まってる自分である。それと今日は疲れすぎて逆に寝れないだろう。
9月4日 最近筋力が落ちてる(ーー;) Ｋｏ先生の指導のもと茶帯のＯｏさん、緑帯男性のＳａさん、黄帯はＫａさん、Ｔｏさんと自分、青帯はＫｏさん、Ｋａさん、白帯はＨａさん、Ｍａさん、女性のＭａさん合計１０名での稽古。今日は基本稽古は円になり手技基本、足技基本、２人１組となり柔軟、補強。そして前屈立ち下段払いからの追い突き、順突き、ワンツーの移動。後屈立ちの移動。騎馬立ちの移動から肘打ち、裏拳、下段払い、中段突き。そして型の稽古、色帯は平安１〜３を繰り返しやる。最後は帯ごとに分かれて皆さんの前で型の披露（？）。黄帯は平安２〜３をやるが、先生から「○○さん、力が入り過ぎ」とご指導頂く。型ももっと練習しなくちゃ。これにて稽古終了。 今日の稽古を振りかえって、補強の時、腹筋、腕立てが前よりかなり辛くなってきている。腕も以前より細くなってるし、これは自宅で筋トレでもしないと筋力は衰えるいっぽうである。自宅の筋トレ、実際なかなか出来ないのが現実。 8月30日 ８月最後の稽古 今日はＳｕ先生指導のもと、茶帯のＳａさん、緑帯のＳａさん、Ｔａさん、黄帯のＴｏさん、Ｍｕさん、一般部のＭａさんと自分、青帯のＳａさん、白帯はGoさん、Ｔａさん、Ｉさん、Ｙａさん、Ｆｕさん、中学生１人と今日初めての高校生（？）合計１５名。久々の大人数（？）での稽古。稽古前にケガから復帰のＳａさんとスパーリング、まだ完全には治ってはなく右足はギブスみたいものを装着しているが相変わらずお元気です。 稽古前半は手技基本、柔軟、足技基本。移動稽古は前屈立ちの移動、前屈立下段払いからの中段突きと逆突きの移動、組手立ち構えからの順突き、逆突き、ワンツーの移動。後半は色帯が白帯に指導するとういう形で相対稽古。自分の相手はＧｏさん。ミットを持って下段廻し、中段廻し、上段廻し、下段廻し〜上段廻しの受け、膝蹴り、前蹴りなどを交互にやる。Ｇｏさんの蹴りは久々に受けたが以前よりキレが増してパワーもついてきている。 皆さん、やればやるだけ進歩している。中年パワーは凄い。という自分は若いつもりでいるが、自分も中年である。ナイスミドルには程遠い。悔しいが「とっちゃん坊や」が一番合ってるのであろう。
8月28日 最近ストレスがたまって。 最近色々とありストレスがたまり、肩こりがひどい。空手の稽古で解消したと思ったらまた肩がこってくる。左肩がこるので完璧にストレスである。木曜日に某マッサージで肩を揉んでもらっていたら聞き慣れた声が隣のベットから聞こえてくる。思わず○○さんと声をかけたら空手仲間の○○さんだった。色んな偶然があるもんである。 さて今日はＫｏ先生の指導のもと、茶帯のＯｏさん、緑帯の男性のＳａさん、Ｔａさん、黄帯はＴｏさんと自分、青帯はＳａさん、Ｋａさん、Ｏｏさん、白帯はＨａさん、Ｓａさん、Ｉさん、Ｍａさん合計12名での稽古。手技基本、柔軟、補強、足技基本は移動にて。最後の上蹴り、上段蹴りの二連蹴り（？）ではヘバッテしまう。三連蹴りがなくて安心(^_^;)。後半はサポーターを着け2人1組となり下段蹴りの受け返し、ワンツーの受け返しから下段突き、ワンツー下段蹴り、前蹴り等をやり、最後は軽いスパーリングにて終了。 帰る途中、今日は缶チュウハイ５００缶を1本買い帰宅。いまチュウハイを飲みながらＰＣをやっている、うま〜い。明日は北海道マラソン。空手仲間の青帯のＫｏさんが参加する。それと会社を定年した元上司（６６歳）も東京からはるばるやってくる、4年連続の参加だそうだ。すっかり、スリムになってしまって去年は走ってる姿を見たとき別人かと思った。走ってる姿カッコ良かったなあ。自宅前がちょうどコースになってるため今年は2人の応援。去年は長谷川理絵を見たくて観戦していた自分。 ８月23日 駒沢苫小牧＊オリンピック＊プライド 駒沢苫小牧が優勝しちゃった(゜o゜)。今日、得意先はその話題ばっかり。そして深夜の女子マラソンも金メダル、途中まで見てたけどいつのまにか寝てしまったいた。ゴールの瞬間の視聴率が２９,３％、あんな夜中に。てなわけで今日は皆さん稽古に来ないでプライドＧＰか、オリンピックでも見てるんだろうなと思ってたら、前回の稽古でプライドを楽しみにしてたＴａさん（緑帯）が来た。プライドはビデオで見ることにするそうです。 今日の稽古はＳｕ先生の指導のもと、緑帯のＳａさん、Ｔａさん、黄帯はＳｉさん、Ｔｏさんと自分、白帯が５名合計１０名。稽古はいつも通り、手技基本、柔軟、足技基本。そして色帯と白帯に分かれて稽古。色帯はＳａさん指導のもと型の稽古、平安１〜５、安三、転掌。平安１〜３はついていけてるが平安４になると、もう流れだけ、平安５は本格的に初めて教えて頂く。なんとなく・・・、いや難しくてまだ厳しい。転掌は、列から外れて観戦（？）させて頂く。転掌、カッコいい型ですね、出来たらですけど。 後半は色帯と白帯が２人１組になってのミット稽古。下段廻し、中段廻し、上段廻し、膝蹴りそして廻し込むような膝蹴り。そして最後にミットを持った方が中〜上で左右好きな位置に構えて、１回か２回と指示し蹴らせる稽古。これがけっこうキツイ、酸欠気味で稽古終了。 自宅に帰って今日は女子レスリング、浜口京子負けてしまった。残念である。これから決勝が始まる、3階級とも金メダル期待。 ８月21日 夏休み後初の道新稽古 今日はＫｏ先生の指導のもと、茶帯のＯｏさん、緑帯のＴａさん、黄帯もＫａさん、Ｔｏさんと自分、青帯はＫｏさん、Ｋａさん、Ｏｏさん、Ｔａさん白帯１名合計１０名での稽古。いつものように手技基本、柔軟、補強、足技基本と進む。柔軟の時にＫｏ先生から「○○さん、足がずいぶん開くようになりましたね」ともちあげられる。以前の自分ならここで無理して「もっともっと」と無茶するところだが今日はあまり体調が良くないので無理をせず。開脚しての前屈も頭をつけるのが限界。これ以上やると内ももの筋を痛めそうだったのでこれも無理をしなかった。精神的な進歩かな。 後半は２人１組になって下段蹴りの受け、下段蹴りの受け返し太ももの外側への蹴りと内側へステップインしての蹴り。中段蹴りの受け、ここでＯｏさんが途中から「なになに蹴ってほしい」と言いながら自分が受けることになる。力を抜いてるとはいえ、馬のような蹴りがとんできた。近くにいたＴｏさんが笑いながらこっちを見てる。しかし相変わらず強烈。そして下段蹴りをフェイントに前蹴り。最後に軽いスパーリングを３人程。ここで自分より体重が１０キロ以上軽いＫａさん対戦するが、動きが速くなかなか自分のパンチ、蹴りが当たらない。こんなに当たらないものか？当たるのは下段蹴りのみ。パンチが当たらない。これには結構落ち込んだ。そんなこともあり稽古終了。 終了後Ｔｏさんと先日のプライド（小川対ヒョードル）の話をしてたらＴａさんが来て「プライドの結果、言わないで」というので理由を聞いたらプライドは先日テレビ放映が無く２３日の月曜日に放映するため結果を知りたくないそうだ。そのため、ここ何日かはスポーツ新聞、ネットのトピックス欄とかも見てないそうだ。スゴイ執念（？）、さすが格闘マニアである。 それと、今日道着を買った、汚れがいくら洗っても落ちない。もちろん自分の少ない小遣いからである(+_+)。 ８月１８日 肩こりは空手で。 オリンピック真っ只中やはり格闘技が好きな為か、それに日本も強いせいで柔道観戦で熱くなる。今日も金と銀である。泉（男子９０キロ級）は残念だったなあ。明日は、いよいよ井上康正の登場だ。あの強さはホレボレする。 オリンピックはさておき、今日は美園道場での稽古。師範の指導のもと、緑帯のＨｏさんと？先輩、黄帯は自分だけ、青帯はＴｅさん、白帯はルーマニアの学生さんと子供２名、７名での稽古となる。今日の課題はいかに自分の軸をズラし相手の攻撃を捌くかである。相手がワンツーを打ち、自分が両手で軸をズラして攻撃をかわす。次に前蹴りも手で内から外に力を逃がし攻撃をかわす。中段蹴りは相手が蹴って瞬間に相手のふところに入る、そして手の平で膝を圧する。捌きを中心とした稽古をした。 稽古終了後、この１週間空手をしなかったせいか肩が凝ってどうしようもなかったが、これだけ体を動かすと肩こりがかなり良くなっている。肩こりの予防に、自分は空手が一番である。 8月9日 お盆前の最後の道新稽古 今日はＳｕ先生のもと緑帯Ｓａさん（男性）、Ｓａさん（女性）、Ｔａさん、黄帯Ｓｉさん、Ｍｕさん、Ｇｏさんと自分、青帯はＴｅさん、Ｓａさん、白帯は８名先生合わせ合計１８名。手技基本、柔軟、足技基本そして全員で大極１を繰り返す。後半は２人１組になりミット稽古下段〜上段、前蹴り、膝蹴りそして上段蹴りの受け、前蹴りの捌き、最後に軽いスパーリングにて終了。 道場の窓を全開にしても室温が３０℃ある。今日も暑かった(@_@)。
８月4日 声が出ない。 先週の金曜日くらいから声がおかしい。てっきり最近の不摂生で風邪をひいたと思い、稽古を３連続で休んでしまった（一回は飲み会だが）。あまりにも声が出なくなり８月３日の日に北海道に転勤になり初めて病欠した。医者に行くと風邪ではなく声帯を痛めてるらしい。よく和田アキ子がなる症状かな。歌手の慢性病といってもいいが、はて自分は？？？よくわからない。カラオケの歌いすぎ・・。こんな状態なので今日は上司と同行して得意先を廻った。風邪じゃ無いとわかると空手をやりたくなり今日は久々に美園道場に稽古に行く。 今日は師範のご指導のもと、黒帯はＫＯ先生、茶帯はＯｏさん、緑帯はＨｏさん、黄帯はＳｉさん、Ｍｕさん、Ｏｏさん妻と自分、青帯はＴｅさん、Ｓａさん、Ａさん、橙帯はＯｏさん長男のＫ君、白帯はＭａさんと外人さん、師範合わせ合計１４名。ほとんどが道新のメンバーである。最初は？？あれっ何したかな？？あまりの暑さで記憶がない。（とりあえず順番は滅茶苦茶だが記憶のあるのを記載）手技基本、前屈姿勢の体重移動を６０本、スクワット６０本、相対で首の補強運動（明日は筋肉痛間違いなし、年だから２日後かな）そのあと３〜４名１グループとなり帯を使ってのジャンプ稽古（？）。前後左右、左足右足で交互に跳ぶがこれがけっこうキツイ。そして休憩。声を全く出さないというのも辛い。後半は型の稽古。足技大極１〜３、平安１〜３．これにて稽古終了。稽古終了後、Ｓａさんと軽いスパー。何度やってもあの上段をもらってしまう。体重が同じくらいなので接近戦でパンチの打ち合いに持っていくのがベストなのか？最後にまたＳａさんがパンチだけやりましょうとおっしゃるので、自分な右の正拳を痛めてるので左だけでやることとした。左のジャブの突き合いでボクシングのアウトボクサーの駆け引きみたいな組手となってしまった。 帰宅すると１０時過ぎ、今日はビールがまた格段と美味い、３５０缶を３本。ビール腹になってきてる。それともう足がしんどくなってきてる。明日の朝は辛そう。 |